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Un pequeño proceso de cambio de hábitos a través de la respiración y el movimiento  onsciente: el camino hacia ti misma empieza aquí.

Ejercicios de Pilates para superar el estrés, recuperar la calma y guiar tu propio destino.

Un espacio para aprender a parar, respirar y cuidar de ti.

Hay momentos en los que la ansiedad, los nervios o la tensión pueden hacerse difíciles de gestionar. El movimiento y la respiración pueden ayudarnos a recuperar unos minutos de calma y a conectar de nuevo con nuestro cuerpo.

En estas clases gratuitas encontrarás ejercicios suaves de respiración, movilidad y Pilates, especialmente pensados para acompañarte durante procesos de cambio de hábitos, como dejar de fumar o afrontar situaciones de dependencia.

No tienes que hacerlo perfecto. Solo necesitas empezar.

Respira. Muévete. Avanza.